시작 날짜: 2021년 08월 5일

날짜	체중	얼마나 잘 따르고 계신가요?	목표 체중: 88.5 kg 시작체중: 114.6 kg
2024년 02월 6일	107.7 kg	합리적
2024년 01월 19일	108.1 kg	합리적
2024년 01월 8일	109.2 kg	합리적
2024년 01월 4일	109.4 kg	100%
2024년 01월 3일	109.7 kg	합리적
2024년 01월 2일	109.9 kg	합리적
2023년 12월 31일	109.7 kg	잘 따르지 않음
2023년 08월 25일	109.2 kg	100%
2023년 08월 22일	108.1 kg	100%
2023년 08월 21일	108.5 kg	합리적
2023년 08월 17일	108.7 kg	합리적
2023년 08월 15일	109.6 kg	100%
2023년 08월 14일	110.5 kg	잘 따르지 않음
2023년 08월 7일	108.3 kg	합리적
2023년 07월 28일	108.4 kg	합리적
2023년 07월 18일	108.7 kg	합리적
2023년 07월 17일	108.8 kg	합리적
2023년 07월 15일	108.3 kg	100%
2023년 07월 14일	108.2 kg	100%
2023년 07월 13일	108.3 kg	100%
2023년 07월 11일	108.8 kg	100%
2023년 07월 10일	110.0 kg	잘 따르지 않음
2023년 07월 5일	109.4 kg	합리적
2023년 07월 4일	109.2 kg	합리적
2023년 07월 3일	109.0 kg	합리적
2023년 07월 2일	108.6 kg	합리적
2023년 06월 29일	109.8 kg	합리적
2023년 06월 26일	109.9 kg	합리적
2023년 06월 21일	108.8 kg	잘 따르지 않음
2023년 04월 30일	108.0 kg	합리적
2023년 04월 24일	108.5 kg	합리적
2023년 04월 20일	108.2 kg	합리적
2023년 03월 23일	108.7 kg	합리적
2023년 03월 22일	108.8 kg	합리적
2023년 03월 21일	108.9 kg	잘 따르지 않음
2023년 03월 20일	108.3 kg	합리적
2023년 03월 19일	108.0 kg	100%
2023년 03월 18일	108.4 kg	100%
2023년 03월 17일	108.5 kg	100%
2023년 03월 15일	108.1 kg	100%
2023년 03월 14일	108.6 kg	합리적
2023년 03월 13일	108.9 kg	합리적
2023년 03월 11일	109.3 kg	합리적
2023년 03월 10일	109.5 kg	100%
2023년 03월 9일	109.2 kg	100%
2023년 03월 8일	109.1 kg	합리적
2023년 03월 7일	109.8 kg	합리적
2023년 03월 6일	109.0 kg	합리적
2023년 03월 5일	109.2 kg	100%
2023년 03월 4일	109.7 kg	100%
2023년 03월 3일	110.1 kg	100%
2023년 03월 1일	110.1 kg	합리적
2023년 02월 27일	110.0 kg	합리적
2023년 02월 24일	110.1 kg	합리적
2023년 02월 23일	110.2 kg	합리적
2023년 02월 22일	110.4 kg	합리적
2023년 02월 19일	110.4 kg	100%
2023년 02월 17일	110.7 kg	잘 따르지 않음
2023년 02월 16일	110.0 kg	합리적
2023년 02월 14일	110.2 kg	100%
2023년 02월 13일	110.2 kg	100%
2023년 02월 12일	110.0 kg	100%
2023년 02월 11일	110.0 kg	100%
2023년 02월 10일	110.7 kg	합리적
2023년 02월 9일	110.8 kg	100%
2023년 02월 8일	110.8 kg	100%
2023년 02월 7일	111.3 kg	100%
2023년 02월 6일	111.4 kg	합리적
2023년 02월 4일	110.4 kg	합리적
2023년 02월 3일	110.6 kg	100%
2023년 02월 2일	111.1 kg	100%
2023년 02월 1일	111.9 kg	100%
2023년 01월 31일	112.2 kg	합리적
2023년 01월 30일	113.5 kg	잘 따르지 않음
2023년 01월 26일	111.8 kg	합리적
2023년 01월 25일	111.9 kg	합리적
2023년 01월 24일	111.7 kg	합리적
2023년 01월 23일	111.9 kg	합리적
2023년 01월 22일	112.1 kg	합리적
2023년 01월 21일	111.5 kg	100%
2023년 01월 20일	112.1 kg	100%
2023년 01월 19일	112.1 kg	합리적
2023년 01월 18일	112.1 kg	100%
2023년 01월 17일	111.8 kg	합리적
2023년 01월 16일	112.3 kg	100%
2023년 01월 15일	111.9 kg	합리적
2023년 01월 14일	112.2 kg	100%
2023년 01월 13일	112.3 kg	100%
2023년 01월 12일	112.0 kg	합리적
2023년 01월 11일	112.2 kg	합리적
2023년 01월 10일	112.4 kg	100%
2023년 01월 9일	112.8 kg	합리적
2023년 01월 8일	112.8 kg	합리적
2023년 01월 7일	112.9 kg	합리적
2023년 01월 6일	114.0 kg	잘 따르지 않음
2021년 08월 5일	114.6 kg	합리적

시작 날짜: 2009년 12월 29일

날짜	체중	얼마나 잘 따르고 계신가요?	목표 체중: 88.5 kg 시작체중: 110.2 kg
2021년 08월 4일	115.0 kg	합리적
2021년 08월 2일	114.5 kg	잘 따르지 않음
2019년 04월 15일	109.2 kg	합리적
2019년 04월 12일	109.8 kg	100%
2019년 04월 11일	110.7 kg	합리적
2019년 04월 10일	110.0 kg	합리적
2019년 04월 9일	110.0 kg	100%
2019년 04월 8일	109.6 kg	합리적
2019년 04월 7일	109.4 kg	100%
2019년 04월 6일	109.9 kg	100%
2019년 04월 5일	110.8 kg	합리적
2019년 04월 4일	110.4 kg	100%
2019년 04월 3일	111.0 kg	100%
2019년 04월 2일	111.6 kg	합리적
2019년 03월 31일	110.0 kg	100%
2019년 03월 30일	110.0 kg	100%
2019년 03월 29일	110.9 kg	100%
2019년 03월 28일	111.0 kg	100%
2019년 03월 27일	111.4 kg	잘 따르지 않음
2019년 03월 25일	112.0 kg	잘 따르지 않음
2018년 04월 16일	106.6 kg	잘 따르지 않음
2018년 01월 28일	103.0 kg	합리적
2018년 01월 25일	103.2 kg	합리적
2018년 01월 17일	103.0 kg	합리적
2018년 01월 16일	103.1 kg	100%
2018년 01월 15일	103.0 kg	100%
2018년 01월 14일	103.0 kg	합리적
2018년 01월 13일	103.9 kg	합리적
2018년 01월 12일	104.1 kg	100%
2018년 01월 11일	104.1 kg	100%
2018년 01월 10일	104.4 kg	100%
2018년 01월 9일	105.1 kg	100%
2018년 01월 8일	104.4 kg	합리적
2018년 01월 5일	103.7 kg	100%
2018년 01월 4일	104.8 kg	100%
2018년 01월 3일	105.1 kg	100%
2018년 01월 2일	104.9 kg	잘 따르지 않음
2017년 12월 28일	103.6 kg	합리적
2017년 12월 27일	104.3 kg	100%
2017년 12월 26일	104.7 kg	잘 따르지 않음
2017년 09월 7일	96.4 kg	100%
2017년 09월 5일	97.0 kg	잘 따르지 않음
2017년 08월 7일	95.6 kg	잘 따르지 않음
2017년 02월 7일	91.3 kg	합리적
2017년 02월 3일	91.5 kg	합리적
2017년 01월 25일	89.9 kg	합리적
2017년 01월 19일	90.2 kg	합리적
2017년 01월 17일	90.4 kg	합리적
2017년 01월 10일	90.5 kg	합리적
2017년 01월 8일	90.3 kg	합리적
2017년 01월 6일	90.6 kg	100%
2017년 01월 4일	91.6 kg	100%
2016년 12월 31일	90.6 kg	합리적
2016년 12월 28일	91.1 kg	100%
2016년 12월 27일	91.4 kg	합리적
2016년 12월 21일	90.5 kg	합리적
2016년 12월 20일	91.7 kg	100%
2016년 12월 15일	91.8 kg	100%
2016년 12월 7일	91.8 kg	100%
2016년 12월 4일	92.3 kg	합리적
2016년 11월 24일	92.4 kg	합리적
2016년 11월 23일	92.6 kg	합리적
2016년 11월 22일	92.8 kg	합리적
2016년 11월 14일	93.7 kg	합리적
2016년 11월 13일	92.7 kg	합리적
2016년 11월 11일	93.3 kg	합리적
2016년 11월 9일	94.6 kg	100%
2016년 11월 7일	94.9 kg	합리적
2016년 11월 5일	94.8 kg	합리적
2016년 10월 31일	95.0 kg	합리적
2016년 10월 30일	94.7 kg	합리적
2016년 10월 23일	95.6 kg	합리적
2016년 10월 16일	96.0 kg	합리적
2016년 10월 15일	96.4 kg	합리적
2016년 10월 14일	96.7 kg	100%
2016년 10월 7일	97.3 kg	100%
2016년 10월 3일	98.1 kg	100%
2016년 09월 30일	98.2 kg	100%
2016년 09월 29일	98.9 kg	100%
2016년 09월 27일	99.1 kg	100%
2016년 09월 26일	99.2 kg	100%
2016년 09월 25일	99.2 kg	합리적
2016년 09월 24일	99.2 kg	합리적
2016년 09월 23일	99.5 kg	100%
2016년 09월 20일	100.1 kg	100%
2016년 09월 19일	100.2 kg	100%
2016년 09월 18일	99.6 kg	합리적
2016년 09월 17일	99.9 kg	합리적
2016년 09월 16일	99.9 kg	100%
2016년 09월 15일	100.2 kg	100%
2016년 09월 14일	100.4 kg	100%
2016년 09월 13일	100.6 kg	100%
2016년 09월 12일	101.4 kg	100%
2016년 09월 11일	101.1 kg	합리적
2016년 09월 10일	101.3 kg	합리적
2016년 09월 8일	101.9 kg	100%
2016년 09월 7일	102.1 kg	100%
2016년 09월 6일	102.8 kg	100%
2016년 09월 3일	101.3 kg	합리적
2016년 09월 2일	102.5 kg	합리적
2016년 09월 1일	101.7 kg	합리적
2016년 08월 31일	101.8 kg	합리적
2016년 08월 26일	102.2 kg	합리적
2016년 08월 25일	102.5 kg	100%
2016년 08월 24일	102.8 kg	100%
2016년 08월 23일	102.0 kg	100%
2016년 08월 22일	102.3 kg	100%
2016년 08월 21일	102.7 kg	합리적
2016년 08월 20일	103.0 kg	합리적
2016년 08월 19일	103.1 kg	100%
2016년 08월 18일	103.1 kg	100%
2016년 08월 17일	103.0 kg	100%
2016년 08월 15일	103.2 kg	100%
2016년 08월 13일	103.1 kg	합리적
2016년 08월 12일	103.6 kg	100%
2016년 08월 11일	103.8 kg	100%
2016년 08월 10일	103.9 kg	100%
2016년 08월 9일	104.2 kg	100%
2016년 08월 7일	104.1 kg	합리적
2016년 08월 5일	104.8 kg	100%
2016년 08월 4일	104.5 kg	100%
2016년 08월 3일	104.6 kg	100%
2016년 08월 2일	104.8 kg	100%
2016년 08월 1일	104.9 kg	100%
2016년 07월 31일	105.2 kg	합리적
2016년 07월 24일	105.6 kg	합리적
2016년 07월 23일	105.9 kg	합리적
2016년 07월 22일	106.3 kg	100%
2016년 07월 21일	106.7 kg	100%
2016년 07월 20일	107.3 kg	합리적
2016년 07월 18일	108.0 kg	합리적
2016년 07월 17일	109.3 kg	잘 따르지 않음
2016년 05월 2일	106.8 kg	잘 따르지 않음
2016년 03월 2일	106.6 kg	합리적
2016년 03월 1일	107.3 kg	잘 따르지 않음
2016년 01월 18일	106.3 kg	잘 따르지 않음
2015년 07월 27일	101.5 kg	합리적
2015년 07월 23일	102.0 kg	100%
2015년 07월 22일	102.5 kg	100%
2015년 07월 21일	102.7 kg	합리적
2015년 07월 7일	102.1 kg	100%
2015년 06월 30일	102.7 kg	100%
2015년 06월 29일	102.9 kg	100%
2015년 06월 24일	103.1 kg	100%
2015년 06월 23일	103.3 kg	100%
2015년 06월 22일	104.1 kg	합리적
2015년 06월 19일	103.1 kg	100%
2015년 06월 18일	103.9 kg	100%
2015년 06월 17일	104.1 kg	합리적
2015년 06월 8일	105.2 kg	잘 따르지 않음
2015년 03월 30일	104.4 kg	적용하지않음
2014년 06월 2일	96.4 kg	100%
2014년 05월 30일	96.6 kg	100%
2014년 05월 28일	97.5 kg	100%
2014년 05월 27일	98.1 kg	잘 따르지 않음
2014년 03월 17일	95.5 kg	합리적
2014년 03월 10일	96.1 kg	잘 따르지 않음
2013년 12월 9일	92.0 kg	잘 따르지 않음
2013년 10월 28일	91.4 kg	잘 따르지 않음
2013년 10월 7일	89.5 kg	잘 따르지 않음
2013년 07월 10일	86.6 kg	100%
2013년 07월 7일	86.3 kg	100%
2013년 07월 6일	86.4 kg	합리적
2013년 07월 5일	86.8 kg	100%
2013년 07월 4일	87.5 kg	100%
2013년 07월 3일	87.8 kg	합리적
2013년 07월 2일	89.1 kg	100%
2013년 07월 1일	88.7 kg	잘 따르지 않음
2013년 05월 13일	86.5 kg	잘 따르지 않음
2013년 04월 22일	85.5 kg	합리적
2013년 04월 16일	85.7 kg	합리적
2013년 04월 8일	85.5 kg	100%
2013년 04월 1일	86.9 kg	합리적
2013년 03월 25일	86.4 kg	잘 따르지 않음
2013년 03월 11일	85.7 kg	합리적
2013년 02월 11일	83.5 kg	합리적
2013년 01월 14일	83.9 kg	합리적
2013년 01월 7일	84.4 kg	100%
2013년 01월 1일	86.0 kg	합리적
2012년 12월 27일	85.7 kg	잘 따르지 않음
2012년 12월 3일	83.0 kg	합리적
2012년 11월 26일	83.7 kg	잘 따르지 않음
2012년 10월 9일	81.6 kg	합리적
2012년 09월 17일	81.9 kg	합리적
2012년 09월 10일	82.1 kg	잘 따르지 않음
2012년 08월 6일	81.0 kg	합리적
2012년 07월 30일	80.1 kg	합리적
2012년 07월 23일	80.3 kg	합리적
2012년 07월 16일	80.3 kg	합리적
2012년 07월 9일	80.3 kg	잘 따르지 않음
2012년 06월 30일	80.3 kg	합리적
2012년 04월 9일	79.4 kg	합리적
2012년 02월 23일	78.0 kg	합리적
2012년 01월 31일	78.0 kg	합리적
2012년 01월 16일	76.9 kg	합리적
2012년 01월 9일	77.1 kg	합리적
2012년 01월 2일	77.6 kg	합리적
2011년 12월 6일	75.7 kg	합리적
2011년 11월 29일	76.9 kg	합리적
2011년 11월 28일	77.3 kg	잘 따르지 않음
2011년 10월 7일	73.9 kg	합리적
2011년 09월 22일	73.5 kg	합리적
2011년 08월 16일	73.9 kg	합리적
2011년 08월 8일	74.8 kg	합리적
2011년 07월 25일	74.6 kg	합리적
2011년 07월 6일	73.7 kg	합리적
2011년 06월 27일	73.7 kg	합리적
2011년 06월 20일	74.2 kg	합리적
2011년 06월 16일	75.7 kg	잘 따르지 않음
2011년 06월 9일	74.8 kg	합리적
2011년 05월 31일	75.3 kg	잘 따르지 않음
2011년 05월 23일	74.6 kg	잘 따르지 않음
2011년 05월 16일	73.3 kg	합리적
2011년 05월 5일	74.4 kg	합리적
2011년 04월 25일	72.6 kg	합리적
2011년 04월 18일	72.6 kg	합리적
2011년 04월 12일	72.6 kg	합리적
2011년 04월 4일	72.6 kg	합리적
2011년 03월 28일	72.8 kg	합리적
2011년 03월 21일	72.8 kg	합리적
2011년 03월 14일	73.5 kg	합리적
2011년 03월 7일	73.3 kg	합리적
2011년 02월 28일	73.3 kg	100%
2011년 02월 21일	73.7 kg	합리적
2011년 02월 14일	73.7 kg	100%
2011년 02월 7일	73.7 kg	100%
2011년 01월 31일	73.9 kg	100%
2011년 01월 24일	73.9 kg	100%
2011년 01월 17일	74.4 kg	100%
2011년 01월 2일	74.4 kg	100%
2010년 12월 6일	76.7 kg	100%
2010년 11월 29일	77.3 kg	합리적
2010년 11월 22일	77.3 kg	100%
2010년 11월 15일	77.3 kg	100%
2010년 11월 8일	78.9 kg	100%
2010년 11월 1일	78.2 kg	100%
2010년 10월 25일	78.2 kg	100%
2010년 10월 18일	79.4 kg	100%
2010년 10월 13일	80.3 kg	합리적
2010년 10월 4일	80.7 kg	100%
2010년 09월 27일	81.0 kg	100%
2010년 09월 20일	81.6 kg	100%
2010년 09월 13일	81.9 kg	합리적
2010년 09월 6일	81.6 kg	합리적
2010년 08월 20일	82.1 kg	100%
2010년 08월 16일	82.3 kg	100%
2010년 08월 9일	83.2 kg	100%
2010년 08월 1일	83.5 kg	100%
2010년 07월 26일	83.9 kg	100%
2010년 07월 19일	84.4 kg	합리적
2010년 07월 12일	84.1 kg	100%
2010년 07월 5일	84.8 kg	100%
2010년 06월 28일	86.0 kg	100%
2010년 06월 21일	86.6 kg	합리적
2010년 06월 14일	87.3 kg	100%
2010년 06월 6일	87.8 kg	100%
2010년 05월 30일	88.5 kg	100%
2010년 05월 24일	89.6 kg	100%
2010년 05월 17일	90.0 kg	100%
2010년 05월 9일	90.5 kg	100%
2010년 05월 3일	92.1 kg	합리적
2010년 04월 19일	93.0 kg	100%
2010년 04월 12일	94.1 kg	100%
2010년 04월 5일	95.5 kg	100%
2010년 03월 29일	96.6 kg	100%
2010년 03월 22일	97.5 kg	100%
2010년 03월 14일	98.2 kg	100%
2010년 03월 7일	99.1 kg	100%
2010년 02월 27일	100.2 kg	100%
2010년 02월 19일	101.2 kg	100%
2010년 02월 13일	100.9 kg	합리적
2010년 02월 6일	102.1 kg	100%
2010년 01월 30일	103.6 kg	100%
2010년 01월 23일	104.6 kg	100%
2010년 01월 16일	105.9 kg	100%
2010년 01월 9일	107.7 kg	합리적
2010년 01월 4일	108.6 kg	합리적
2010년 01월 2일	108.0 kg	적용하지않음
2009년 12월 29일	110.2 kg	적용하지않음