kbrammer님의 저널, 2012년 01월 31일

Started with a new trainer, will change how I am eating, think I am having too much protein. Will do veggie dinners this week.

78.0 kg 지금까지 감소한: 32.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 31일:

755 kcal

지방: 18.81g | 단백질: 47.17g | 탄수화물: 106.71g. 아침 식사: Bananas, Freshly Brewed Coffee (Grande), Spinach, Roasted Tomato, Feta & Egg Wrap. 점심 식사: Orange, Hillshire Farms Chicken, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. 간식/기타: fish oil. 더보기

2235 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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