2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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2400 kcal
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지방: 106.22g | 단백질: 86.86g | 탄수화물: 203.82g.
아침 식사: Iced Coffee with Cream, Starbucks Sausage, Cheddar & Egg Breakfast Sandwich. 점심 식사: Wegmans Mozzarella Cheese Sticks, Trader Joe's Mandarin Oranges, Kraft Mayo with Olive Oil, Columbus Uncured Pastrami , Nature's Own Honey Oat Bread. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Reser's Red Skin Potato Salad, Hebrew National Beef Franks, Kroger Hot Dog Buns, Pinot Gris (Grigio) Wine . 더보기
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2885 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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