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Have been staying on track, had a successful weekend, walking everyday with my new tracker (although I walk more than it does).
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103.1 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1460 kcal
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지방: 49.51g | 단백질: 83.33g | 탄수화물: 122.64g.
아침 식사: Orange, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Regular Coffee, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese. 점심 식사: Trader Joe's Stacked Eggplant Parmesan, Fuji Apples. 저녁 식사: Champagne, Pork Roast (Lean Only Eaten), Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad, Trader Joe's Simply Sliced Roast Chicken Breast. 간식/기타: Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). 더보기
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2547 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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