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Hard to find stuff to eat when out of town! Back on track
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110.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1462 kcal
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지방: 63.89g | 단백질: 48.56g | 탄수화물: 175.03g.
아침 식사: Kroger Steel Cut Oats, Tangerines (Mandarin Oranges), Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee. 점심 식사: Kroger Black Beans No Salt Added, Calavo Avocado, Sunset Campari Tomatoes, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit. 저녁 식사: Bertolli Olive Oil, Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Trader Joe's Vegan Enchilada Casserole. 간식/기타: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). 더보기
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3006 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간 24 분, 휴식 - 16 시간 6 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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