2016년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 24일:
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1440 kcal
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지방: 69.62g | 단백질: 104.50g | 탄수화물: 97.05g.
아침 식사: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. 점심 식사: Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Private Selection Reduced Fat Crumbled Blue Cheese. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. 간식/기타: Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. 더보기
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2744 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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