2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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1102 kcal
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지방: 53.74g | 단백질: 85.42g | 탄수화물: 66.00g.
아침 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds), Food Club Large Egg. 저녁 식사: Archer Farms Basil Pesto Chicken Breast, Trader Joe's Mushroom Medley, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. 간식/기타: Columbus Reduced Sodium Italian Dry Salame, Vlasic Bread & Butter Chips, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Central Market Oat Nut Bread, Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Turkey, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). 더보기
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2793 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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