2016년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 31일:
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1320 kcal
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지방: 65.64g | 단백질: 96.09g | 탄수화물: 85.27g.
아침 식사: Breakfast Casserole, Cream Cheese, Cinnamon Raisin Bagels, Arugula Lettuce, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin. 점심 식사: Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Kroger Salad Shrimp, Calavo Avocado, Mixed Salad Greens, Stella Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces, Giant Eagle Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Green String Beans, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. 간식/기타: Kroger Carbmaster Cherry Yogurt. 더보기
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2711 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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