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Complete cheat day yesterday, everyone needs one now and again, it's my birthday and I celebrated by going to the gym and getting my free Starbucks coffee!
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108.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1513 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 73.41g | 탄수화물: 132.92g.
아침 식사: Starbucks Spinach, Feta & Egg White Wrap, Great Value Half & Half, Coffee. 점심 식사: Sunset Campari Tomatoes, Kroger Garbanzo Beans, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit. 저녁 식사: Sutter Home Chardonnay, Cheese Pizza with Vegetables, Roadhouse Grill Dinner Salad. 더보기
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3674 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간 3 분, 숙면 - 6 시간 47 분, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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