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Had a good weekend, stuck with the program, have increased my time in the gym. Knee is holding up so far, hopefully I can start some physical therapy soon.
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78.2 kg
지금까지 감소한: 32.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 25일:
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1164 kcal
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지방: 24.37g | 단백질: 75.93g | 탄수화물: 175.06g.
아침 식사: Beemans, Banana, Cottage Cheese. 점심 식사: Nectarine, White Grapefruit, Oroweat, Ground Turkey. 저녁 식사: Baby Carrots, Cauliflower, Asparagus, Salmon. 간식/기타: Apple, Almond Milk, Special K Blueberry, fish oil. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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