kbrammer님의 저널, 2016년 07월 20일

2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.3 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg. 남은양: 18.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:

1566 kcal

지방: 54.50g | 단백질: 81.00g | 탄수화물: 102.50g. 점심 식사: California Citrus Chicken Salad, Sonic Diet Coke (Large). 저녁 식사: California Citrus Salad-Lunch Size, Stouffer's Meatloaf in Gravy. 더보기

2652 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기

주 2.5 kg 감소하기

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Nice work!

2016년 07월 20일 작성이: 0alanna0


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