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Up and down, up and down. When is just DOWN?
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109.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1614 kcal
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지방: 66.36g | 단백질: 101.81g | 탄수화물: 156.23g.
아침 식사: Great Value Half & Half, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Sugar, Kroger Steel Cut Oats. 점심 식사: Heinz Tomato Ketchup, Trader Joe's Yukon Gold Baked French Fries, Gorton's Crunchy Fish Fillets, Kraft Tartar Sauce. 저녁 식사: Trader Joe's Marinated Artichokes, Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Just Chicken White Meat Chicken, Kroger Garbanzo Beans, Sunset Campari Tomatoes, Taylor Farms Salsa Ranch Chopped Kit. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Blueberries. 더보기
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3559 kcal
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운동:
런닝머신 - 50 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 23 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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