2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
|
925 kcal
|
지방: 32.40g | 단백질: 98.16g | 탄수화물: 55.95g.
점심 식사: Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Coleslaw, Beef Brisket (Whole, Lean Only). 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Trader Joe's Riced Cauliflower Stuffing, Montgomery Inn Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 간식/기타: Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Turkey, Central Market Oat Nut Bread, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). 더보기
|
|
2737 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|