2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1217 kcal
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지방: 48.41g | 단백질: 68.41g | 탄수화물: 140.24g.
아침 식사: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Tangerines (Mandarin Oranges). 점심 식사: Smart Ones Turkey with Mashed Potatoes, Fuji Apples. 저녁 식사: Van de Kamp's Van de Kamp's Garlic Shrimp, Green Giant Seasoned Steamers Brussels Sprouts, Trader Joe's Mushroom Medley. 간식/기타: Columbus Reduced Sodium Italian Dry Salame, Kellogg's All-Bran Original, Kroger CARBmaster Strawberry Colada Yogurt, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). 더보기
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2735 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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