kbrammer님의 저널, 2016년 09월 16일

Happy Blue Friday 12's have a great weekend everyone and Go Hawks!

99.9 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 100%.

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1350 kcal

지방: 45.62g | 단백질: 72.50g | 탄수화물: 158.05g. 아침 식사: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. 점심 식사: Kashi Chicken Enchilada. 저녁 식사: Thai Kitchen Chicken Pad Thai, Ajinomoto Vegetable Gyoza Dumplings. 간식/기타: Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces. 더보기

2468 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기

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