2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
|
1983 kcal
|
지방: 71.99g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 163.20g.
아침 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Smucker's Strawberry Jam, Toasted Sour Dough Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Denny's Hash Browns, Fried Egg, Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Vegan Tikka Masala. 저녁 식사: Trader Joe's Organic Popcorn with Olive Oil, Sauvignon Blanc Wine, Hormel Chili with Beans. 더보기
|
|
2891 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 38 분, 휴식 - 16 시간 2 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|