2016년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 7일:
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1539 kcal
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지방: 51.04g | 단백질: 74.19g | 탄수화물: 85.05g.
아침 식사: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Shari's Denver Omelette. 점심 식사: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Shrimp, Shari's Denver Omelette, Santa Barbara Mango & Peach Salsa. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Stouffer's Signature Classics Stuffed Peppers. 간식/기타: Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces. 더보기
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2621 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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