2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
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1675 kcal
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지방: 62.13g | 단백질: 89.43g | 탄수화물: 187.72g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Trader Joe's Half & Half, Sugar, Kroger Steel Cut Oats. 점심 식사: Pork Loin (Tenderloin) , Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Spinach . 저녁 식사: Trader Joe's Organic Yellow Mustard, Vlasic Bread & Butter Chips, Kraft Mayo with Olive Oil, Trader Joe's Uncured Pastrami, Franz Honey Oat & Nut Bread, Campari Cocktail Tomatoes, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit. 간식/기타: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry. 더보기
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2889 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 11 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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