2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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1232 kcal
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지방: 29.34g | 단백질: 72.17g | 탄수화물: 169.62g.
아침 식사: Great Value Half & Half, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kroger Steel Cut Oats, Tangerines (Mandarin Oranges), Sugar. 점심 식사: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Hawaiian Feast Pizza. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Birds Eye Steamfresh Ranch Cauliflower, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Sticky Rice, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Blueberries. 더보기
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2886 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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