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Staying the course!
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91.1 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 28일:
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1834 kcal
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지방: 54.84g | 단백질: 111.58g | 탄수화물: 133.16g.
아침 식사: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin. 점심 식사: Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans Whole Meal. 저녁 식사: Bloody Mary, Baked or Broiled Shrimp, Black Angus Steakhouse Green Beans with Bacon, Black Angus Steakhouse Molasses Bread, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt. 더보기
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2251 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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