kbrammer님의 저널, 2023년 06월 21일

2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

108.8 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 20.3 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:

485 kcal

지방: 26.09g | 단백질: 21.57g | 탄수화물: 41.19g. 아침 식사: Trader Joe's Spinach & Mushroom Quiche, Coffee, Lucerne Fat Free Half & Half. 더보기

2884 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기

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