kbrammer님의 저널, 2016년 09월 27일

Keep on Truckin

99.1 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 10.6 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:

1240 kcal

지방: 43.12g | 단백질: 74.00g | 탄수화물: 130.85g. 아침 식사: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin. 점심 식사: Kashi Chicken Enchilada. 저녁 식사: Birds Eye Voila! Chicken Alfredo, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. 간식/기타: Hill Country Fare Pecan Pieces, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kroger Carbmaster Peach Yogurt. 더보기

2448 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기

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