2016년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 24일:
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1264 kcal
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지방: 43.82g | 단백질: 52.27g | 탄수화물: 52.78g.
아침 식사: Shari's Denver Omelette. 점심 식사: Kraft Sweet Balsamic Vinaigrette Dressing, Dole Mandarin Oranges in Lightly Sweetened Fruit Juice, Trader Joe's Hass Avocado, Mixed Salad Greens, Granny Smith Apples, Private Selection Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Kroger Pecan Pieces. 저녁 식사: Santa Barbara Mango & Peach Salsa, Shari's Denver Omelette, Mixed Salad Greens, Outback Steakhouse Seared Ahi Tuna (Regular). 간식/기타: Kroger Carbmaster Cherry Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese. 더보기
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2609 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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