kbrammer님의 저널, 2016년 09월 18일

2016년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.6 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:

1532 kcal

지방: 42.77g | 단백질: 88.31g | 탄수화물: 86.62g. 아침 식사: Shari's Denver Omelette. 점심 식사: Shrimp, Kroger California Roll. 저녁 식사: Shari's Denver Omelette, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. 간식/기타: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces. 더보기

2618 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기

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