2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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1220 kcal
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지방: 34.47g | 단백질: 112.29g | 탄수화물: 128.82g.
아침 식사: Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Campari Cocktail Tomatoes. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Split Pea Soup. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek - Cherry. 더보기
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3074 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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