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Good weekend, good hike yesterday got in 4.5 miles and 17424 steps! Sore today, skipped gym will go tomorrow
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80.1 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 30일:
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1294 kcal
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지방: 30.25g | 단백질: 75.97g | 탄수화물: 125.00g.
아침 식사: Plum, Spinach, Roasted Tomato, Feta & Egg Wrap. 점심 식사: Grapefruit (Pink and Red), Beemans, Cottage Cheese (Nonfat). 저녁 식사: White Table Wine, Vermiccili noodles, Yellow Zucchini, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Hummus (Commercial), Crackers, Plum, fish oil. 더보기
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2047 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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