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Yum had a Steak Dinner last night, this morning the scale moved! Go figure!
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94.6 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 9일:
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1244 kcal
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지방: 48.21g | 단백질: 80.59g | 탄수화물: 116.56g.
아침 식사: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. 점심 식사: 99 Restaurant Side of Rice Pilaf, Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, Amy's Organic Black Bean Vegetable Enchiladas. 간식/기타: Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces. 더보기
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2371 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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