|
Up down, up down, ugh!
|
112.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
|
1812 kcal
|
지방: 61.71g | 단백질: 71.32g | 탄수화물: 211.79g.
아침 식사: Trader Joe's Half & Half, Coffee, Kroger Steel Cut Oats, Sugar, Tangerines (Mandarin Oranges). 점심 식사: Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Trader Joe's Asparagus Risotto. 저녁 식사: Shrimp, Pinot Gris (Grigio) Wine, Fettuccine Alfredo, Penne. 간식/기타: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers. 더보기
|
|
2979 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 5 시간 20 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|