kbrammer님의 저널, 2014년 03월 10일

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96.1 kg 지금까지 감소한: 14.2 kg. 남은양: 7.6 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 10일:

1149 kcal

지방: 26.71g | 단백질: 100.04g | 탄수화물: 85.96g. 아침 식사: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Hillshire Farm Turkey Pepper Jack Smoked Sausage, Egg. 점심 식사: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Kroger Greek Nonfat Yogurt - Blueberry, Grapefruit. 저녁 식사: White Table Wine, Pita Gourmet 100% Whole Wheat Extra Thin Pockets, Turkey with Veggies Soup. 간식/기타: Hillshire Farm Turkey Pepper Jack Smoked Sausage. 더보기

2384 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기

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