kbrammer님의 저널, 2018년 04월 16일

2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

106.6 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 18.1 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:

746 kcal

지방: 36.25g | 단백질: 39.93g | 탄수화물: 71.58g. 아침 식사: Regular Coffee, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese. 점심 식사: Fuji Apples, Trader Joe's Spinach Lasagna. 저녁 식사: Chicken Pasta. 간식/기타: Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). 더보기

2634 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기

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