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Back on track.
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110.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
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2081 kcal
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지방: 75.33g | 단백질: 83.30g | 탄수화물: 159.96g.
아침 식사: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Coffee, Sugar, Kroger Steel Cut Oats, Tangerines (Mandarin Oranges), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lucerne Fat Free Half & Half. 점심 식사: Chardonnay Wine, Potato French Fries, Dick's Drive-In Deluxe Burger. 저녁 식사: Sauvignon Blanc Wine, Kellogg's Club Crackers, Hormel Chili No Beans. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 더보기
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3240 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 37 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 33 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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