2023년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 26일:
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1902 kcal
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지방: 102.05g | 단백질: 68.28g | 탄수화물: 181.09g.
아침 식사: Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee, Trader Joe's Spinach & Mushroom Quiche. 점심 식사: Kraft Mayo with Olive Oil, Nathan's Famous Hot Dog, Kroger Hot Dog Buns. 저녁 식사: Kraft Tartar Sauce, Trader Joe's Handsome Cut Potato Fries, Trader Joe's Breaded Cod Fillets. 간식/기타: Dreyer's Grand Ice Cream - Real Strawberry, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). 더보기
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2895 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 5 시간 17 분, 휴식 - 17 시간 23 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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