2019년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
|
1327 kcal
|
지방: 48.36g | 단백질: 75.57g | 탄수화물: 149.56g.
아침 식사: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Cuties Mandarin Orange. 점심 식사: Fuji Apples, Lean Cuisine Comfort Roasted Turkey & Vegetables. 저녁 식사: Trader Joe's Mushroom Medley, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Trader Joe's Japanese Style Fried Rice, Stouffer's Meatloaf in Gravy. 간식/기타: Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels. 더보기
|
|
2753 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|