|
Well, this is why people hop off the diet train, gain .6 pounds in one day when you haven't cheated, journaled all of your food and haven't had a drop of wine in 8 days!
|
112.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
|
1253 kcal
|
지방: 50.67g | 단백질: 104.20g | 탄수화물: 96.01g.
아침 식사: Half & Half, Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges). 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Jet's Pizza Antipasto Salad (Small, 1 Serving). 저녁 식사: Baby Spinach, Trader Joe's Organic Mediterranean Style Salad Kit, Swift Premium Pork Loin Tenderloin . 간식/기타: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers, Dannon Light & Fit Greek - Blackberry. 더보기
|
|
2950 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|