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kbrammer
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2016년 11월 14일
kbrammer님의 저널, 2016년 11월 14일
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지금까지 감소한:
16.5 kg
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남은양:
5.3 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 11월 14일:
1335 kcal
지방: 55.62g | 단백질: 85.00g | 탄수화물: 124.55g.
아침 식사:
Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande).
점심 식사:
Amy's Organic Black Bean Vegetable Enchiladas.
저녁 식사:
Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley, Stouffer's Meatloaf in Gravy.
간식/기타:
Ricola Cough Drop, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces.
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2316 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분.
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댓글
Fluid retention?
2016년 11월 14일 작성이:
Sarah1950
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