2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.6 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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1135 kcal
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지방: 37.39g | 단백질: 88.89g | 탄수화물: 121.74g.
아침 식사: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Smart Ones Turkey with Mashed Potatoes, Fuji Apples, La Croix Grapefruit Flavored Sparkling Water. 저녁 식사: Trader Joe's Mushroom Medley, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Archer Farms Basil Pesto Chicken Breast, Green Giant Seasoned Steamers Brussels Sprouts. 간식/기타: Kellogg's All-Bran Original, Kroger CARBmaster Strawberry Colada Yogurt, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). 더보기
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2729 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 12 분, 휴식 - 17 시간 28 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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