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Have been off the site for a while although have been ok with the food issue. Going to the gym at least 5 days per week.
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83.5 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 11일:
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903 kcal
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지방: 31.01g | 단백질: 57.26g | 탄수화물: 115.14g.
아침 식사: Tangerine, Starbucks Spinach Feta. 점심 식사: Feta Cheese, Thomas English Muffin, Progresso Low Sodium Italian Wedding. 간식/기타: AdvantEDGE Carb Control Shake - Cafe Caramel, fish oil. 더보기
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2518 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 21 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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