2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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1221 kcal
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지방: 42.57g | 단백질: 63.14g | 탄수화물: 149.61g.
아침 식사: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Fuji Apples, Smart Ones Turkey with Mashed Potatoes. 저녁 식사: Stouffer's Signature Classics Stuffed Peppers, Trader Joe's Mushroom Medley, Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley. 간식/기타: Kroger CARBmaster Strawberry Colada Yogurt, Raisin Bran, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). 더보기
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2744 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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