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Rocked the gym this morning, back on track
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87.5 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 4일:
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1265 kcal
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지방: 50.02g | 단백질: 81.26g | 탄수화물: 129.79g.
아침 식사: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Veggie, Egg and Monterey Jack Artisan Breakfast Sandwich. 점심 식사: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Au Bon Pain Black Bean and Corn Salad, Tres Leche Cake, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Grilled Chicken. 저녁 식사: Wish-Bone Balsamic Breeze Vinaigrette Dressing Salad Spritzers, Red Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Fiber One Chewy Bars - Trail Mix, Cantaloupe Melons, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake, Kirkland Signature Fish Oil. 더보기
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3016 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 33 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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