2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
|
1667 kcal
|
지방: 63.66g | 단백질: 54.57g | 탄수화물: 218.61g.
아침 식사: Franz Honey Oat & Nut Bread, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Kroger Steel Cut Oats, Coffee, Lucerne Fat Free Half & Half. 점심 식사: Trader Joe's Oven Ready Breaded Cod Fillets, Hellmann's Tartar Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Trader Joe's Yukon Gold Baked French Fries. 저녁 식사: Green String Beans, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Kroger Garbanzo Beans, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit, Trader Joe's Vegan Enchilada Casserole . 더보기
|
|
2849 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 5 시간 41 분, 휴식 - 16 시간 59 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|