kbrammer님의 저널, 2017년 02월 7일

Still struggling with water weight gain, will f/u with PCP next week to see if there are alternatives.

91.3 kg 지금까지 감소한: 19.0 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 7일:

790 kcal

지방: 34.00g | 단백질: 67.00g | 탄수화물: 54.80g. 아침 식사: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll. 저녁 식사: Kroger Frozen Mixed Vegetables, Swift Premium Pork Loin Tenderloin. 간식/기타: Diamond of California Slivered Almonds, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Kroger Low Fat Cottage Cheese. 더보기

2255 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기

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