kbrammer님의 저널, 2017년 01월 19일

2017년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.2 kg 지금까지 감소한: 20.0 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 19일:

1040 kcal

지방: 30.36g | 단백질: 65.29g | 탄수화물: 125.93g. 아침 식사: Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). 점심 식사: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Pineapple Chicken. 저녁 식사: Spaghetti with Meat Sauce (Entree). 간식/기타: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. 더보기