2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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1250 kcal
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지방: 46.10g | 단백질: 68.13g | 탄수화물: 141.94g.
아침 식사: Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee, Cheese Pizza with Vegetables. 점심 식사: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Kroger Garbanzo Beans, Sunset Campari Tomatoes. 저녁 식사: Zucchini , Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Simple Truth Organic White Cheddar Popcorn. 더보기
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2872 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 39 분, 휴식 - 16 시간 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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