kbrammer님의 저널, 2017년 08월 7일

Ha, yet again, falling off the wagon, eating poorly etc.

95.6 kg 지금까지 감소한: 14.6 kg. 남은양: 7.2 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:

1040 kcal

지방: 47.25g | 단백질: 55.15g | 탄수화물: 95.14g. 아침 식사: Iced Coffee, Great Value Sausage Patty, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Egg with Vegetables & Cheese, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. 점심 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Healthy Choice Cafe Steamers Chicken Linguini with Red Pepper Alfredo. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Birds Eye Voila! Garlic Chicken. 더보기

2363 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기

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