시작 날짜: 2012년 05월 9일

날짜	체중	얼마나 잘 따르고 계신가요?	목표 체중: 86.1 kg 시작체중: 149.7 kg
2024년 06월 25일	92.4 kg	합리적
2024년 06월 24일	93.7 kg	합리적
2024년 06월 10일	92.9 kg	합리적
2024년 06월 3일	94.0 kg	합리적
2024년 05월 27일	95.0 kg	합리적
2024년 05월 13일	96.7 kg	합리적
2024년 05월 6일	95.6 kg	합리적
2024년 04월 29일	96.6 kg	합리적
2024년 04월 22일	97.7 kg	합리적
2024년 04월 16일	99.8 kg	합리적
2024년 04월 9일	101.9 kg	합리적
2024년 03월 26일	103.9 kg	합리적
2024년 03월 17일	104.1 kg	합리적
2024년 02월 12일	104.8 kg	합리적
2024년 02월 6일	105.7 kg	합리적
2024년 01월 30일	105.9 kg	합리적
2024년 01월 23일	107.3 kg	합리적
2023년 11월 19일	107.3 kg	잘 따르지 않음
2023년 08월 4일	99.0 kg	합리적
2023년 07월 7일	104.4 kg	합리적
2023년 06월 12일	105.0 kg	합리적
2023년 06월 8일	107.0 kg	합리적
2023년 05월 1일	104.6 kg	합리적
2023년 04월 21일	105.6 kg	합리적
2023년 04월 20일	107.0 kg	합리적
2023년 02월 6일	84.2 kg	합리적
2022년 12월 6일	89.0 kg	합리적
2022년 11월 23일	84.7 kg	합리적
2022년 11월 12일	87.5 kg	합리적
2022년 10월 27일	83.8 kg	합리적
2022년 10월 22일	85.8 kg	합리적
2022년 10월 15일	86.4 kg	100%
2022년 10월 1일	83.9 kg	합리적
2022년 09월 24일	83.0 kg	100%
2022년 09월 21일	84.5 kg	합리적
2022년 09월 8일	85.4 kg	100%
2022년 09월 7일	86.4 kg	100%
2022년 09월 5일	87.4 kg	100%
2022년 09월 1일	88.8 kg	잘 따르지 않음
2022년 08월 13일	85.7 kg	100%
2022년 08월 4일	86.2 kg	100%
2022년 07월 26일	87.6 kg	합리적
2022년 07월 3일	86.7 kg	100%
2022년 06월 26일	86.8 kg	100%
2022년 06월 18일	88.1 kg	100%
2022년 06월 11일	89.7 kg	100%
2022년 06월 5일	90.6 kg	100%
2022년 05월 28일	92.0 kg	100%
2022년 05월 22일	93.3 kg	100%
2022년 05월 16일	94.6 kg	100%
2022년 05월 9일	95.4 kg	100%
2022년 05월 1일	97.7 kg	100%
2022년 04월 25일	99.5 kg	100%
2022년 04월 17일	100.6 kg	100%
2022년 04월 11일	101.5 kg	100%
2022년 04월 4일	102.8 kg	100%
2022년 03월 28일	104.4 kg	100%
2022년 03월 21일	106.0 kg	100%
2022년 03월 14일	107.0 kg	100%
2022년 03월 7일	108.1 kg	100%
2022년 02월 28일	109.7 kg	100%
2022년 02월 21일	110.8 kg	100%
2022년 02월 13일	111.6 kg	100%
2022년 02월 6일	113.1 kg	100%
2022년 01월 30일	114.4 kg	100%
2022년 01월 23일	115.6 kg	100%
2022년 01월 17일	117.0 kg	100%
2022년 01월 10일	119.1 kg	합리적
2022년 01월 4일	119.8 kg	100%
2021년 12월 28일	121.6 kg	100%
2021년 12월 23일	122.8 kg	100%
2021년 12월 19일	124.2 kg	100%
2021년 12월 18일	125.0 kg	합리적
2021년 12월 12일	125.9 kg	100%
2021년 12월 6일	127.5 kg	합리적
2021년 12월 5일	128.6 kg	합리적
2021년 12월 3일	128.5 kg	합리적
2021년 11월 29일	128.6 kg	합리적
2021년 11월 23일	130.4 kg	합리적
2021년 11월 22일	131.2 kg	합리적
2021년 11월 16일	131.3 kg	100%
2021년 11월 9일	133.5 kg	합리적
2021년 11월 2일	136.8 kg	합리적
2021년 10월 27일	137.4 kg	합리적
2021년 10월 26일	137.4 kg	합리적
2021년 10월 19일	139.8 kg	합리적
2021년 09월 27일	144.6 kg	합리적
2021년 09월 22일	146.6 kg	합리적
2021년 09월 21일	146.8 kg	합리적
2021년 09월 13일	146.5 kg	합리적
2021년 09월 12일	148.0 kg	합리적
2021년 09월 1일	148.8 kg	합리적
2021년 08월 17일	153.3 kg	합리적
2021년 06월 24일	149.4 kg	합리적
2021년 06월 23일	149.8 kg	합리적
2021년 06월 17일	151.3 kg	합리적
2021년 06월 14일	151.5 kg	합리적
2021년 06월 12일	152.8 kg	합리적
2021년 04월 25일	154.2 kg	합리적
2021년 03월 1일	146.5 kg	합리적
2021년 02월 21일	147.1 kg	100%
2021년 02월 18일	149.7 kg	잘 따르지 않음
2020년 11월 9일	140.6 kg	합리적
2020년 10월 29일	140.6 kg	합리적
2020년 10월 25일	142.3 kg	합리적
2020년 10월 24일	142.8 kg	100%
2020년 10월 18일	143.1 kg	합리적
2020년 10월 17일	144.6 kg	합리적
2020년 10월 14일	145.2 kg	100%
2020년 10월 11일	147.8 kg	100%
2020년 10월 8일	148.9 kg	합리적
2020년 10월 4일	149.8 kg	합리적
2020년 10월 1일	152.5 kg	100%
2020년 09월 28일	154.9 kg	합리적
2020년 08월 4일	148.6 kg	합리적
2020년 08월 3일	150.7 kg	합리적
2020년 07월 30일	150.1 kg	합리적
2020년 07월 29일	150.6 kg	합리적
2020년 07월 28일	152.8 kg	합리적
2020년 07월 27일	149.7 kg	합리적
2020년 05월 22일	143.4 kg	합리적
2020년 05월 21일	143.5 kg	합리적
2020년 05월 20일	144.3 kg	합리적
2020년 05월 19일	145.2 kg	합리적
2020년 05월 16일	145.9 kg	합리적
2020년 04월 27일	146.1 kg	합리적
2020년 04월 20일	149.7 kg	합리적
2019년 12월 16일	135.3 kg	합리적
2019년 12월 15일	133.8 kg	잘 따르지 않음
2019년 11월 23일	130.3 kg	합리적
2019년 10월 31일	128.1 kg	합리적
2019년 07월 20일	121.7 kg	합리적
2019년 05월 12일	114.2 kg	100%
2019년 05월 5일	116.8 kg	합리적
2019년 04월 28일	116.8 kg	100%
2019년 04월 21일	116.8 kg	100%
2019년 04월 14일	117.8 kg	100%
2019년 04월 7일	118.3 kg	100%
2019년 03월 31일	119.1 kg	100%
2019년 03월 24일	120.0 kg	100%
2019년 03월 17일	120.7 kg	100%
2019년 03월 11일	122.7 kg	100%
2019년 03월 9일	124.7 kg	100%
2019년 03월 3일	125.6 kg	100%
2019년 02월 24일	126.6 kg	100%
2019년 02월 17일	127.5 kg	100%
2019년 02월 10일	128.8 kg	100%
2019년 02월 3일	131.1 kg	100%
2019년 01월 29일	132.4 kg	100%
2019년 01월 25일	134.3 kg	100%
2019년 01월 20일	136.1 kg	100%
2019년 01월 16일	136.9 kg	합리적
2019년 01월 9일	139.3 kg	합리적
2018년 12월 26일	138.7 kg	합리적
2018년 12월 15일	137.1 kg	합리적
2018년 12월 8일	139.3 kg	합리적
2018년 11월 27일	142.9 kg	합리적
2018년 09월 26일	143.8 kg	합리적
2018년 08월 29일	144.0 kg	합리적
2018년 01월 2일	138.4 kg	합리적
2017년 10월 4일	124.8 kg	합리적
2017년 10월 1일	124.8 kg	합리적
2017년 09월 27일	126.6 kg	100%
2017년 09월 1일	135.3 kg	합리적
2017년 07월 31일	129.3 kg	합리적
2017년 07월 10일	126.5 kg	합리적
2017년 07월 8일	128.9 kg	합리적
2017년 07월 5일	129.5 kg	합리적
2017년 07월 3일	130.3 kg	합리적
2017년 07월 2일	132.0 kg	합리적
2017년 06월 26일	130.2 kg	합리적
2017년 06월 21일	130.3 kg	합리적
2017년 05월 30일	130.0 kg	합리적
2017년 04월 22일	130.1 kg	합리적
2016년 12월 20일	113.4 kg	합리적
2016년 09월 4일	96.9 kg	100%
2016년 09월 1일	99.2 kg	100%
2016년 08월 24일	102.1 kg	잘 따르지 않음
2016년 08월 2일	96.1 kg	100%
2016년 08월 1일	98.4 kg	잘 따르지 않음
2016년 07월 25일	91.6 kg	합리적
2016년 07월 15일	91.5 kg	100%
2016년 07월 6일	91.5 kg	합리적
2016년 06월 27일	91.1 kg	100%
2016년 06월 18일	91.1 kg	합리적
2016년 06월 15일	92.9 kg	합리적
2016년 06월 9일	95.3 kg	100%
2016년 06월 3일	96.6 kg	합리적
2016년 05월 7일	88.9 kg	합리적
2016년 05월 5일	89.5 kg	합리적
2016년 04월 21일	90.6 kg	잘 따르지 않음
2016년 04월 5일	90.6 kg	합리적
2016년 03월 25일	89.5 kg	100%
2016년 03월 21일	89.8 kg	100%
2016년 03월 13일	89.9 kg	100%
2016년 03월 7일	93.3 kg	100%
2016년 03월 6일	93.7 kg	100%
2016년 03월 3일	94.8 kg	합리적
2016년 02월 11일	92.9 kg	100%
2016년 02월 10일	93.5 kg	합리적
2016년 02월 1일	92.9 kg	100%
2016년 01월 27일	92.9 kg	100%
2016년 01월 22일	94.3 kg	100%
2016년 01월 13일	95.2 kg	100%
2016년 01월 10일	95.9 kg	100%
2016년 01월 7일	97.7 kg	100%
2015년 12월 31일	97.4 kg	100%
2015년 12월 30일	98.5 kg	합리적
2015년 12월 18일	98.5 kg	100%
2015년 12월 14일	99.2 kg	100%
2015년 12월 7일	100.2 kg	100%
2015년 12월 3일	101.6 kg	100%
2015년 11월 28일	103.3 kg	100%
2015년 11월 24일	103.9 kg	100%
2015년 11월 17일	106.0 kg	100%
2015년 11월 12일	106.7 kg	100%
2015년 11월 8일	108.1 kg	100%
2015년 10월 31일	110.0 kg	합리적
2015년 10월 25일	111.9 kg	100%
2015년 10월 20일	113.5 kg	100%
2015년 10월 16일	114.6 kg	100%
2015년 10월 12일	114.9 kg	100%
2015년 10월 7일	115.7 kg	100%
2015년 10월 3일	117.4 kg	100%
2015년 09월 26일	118.6 kg	100%
2015년 09월 14일	123.8 kg	100%
2015년 09월 8일	125.2 kg	100%
2015년 09월 4일	128.1 kg	100%
2015년 09월 3일	129.3 kg	합리적
2015년 08월 3일	125.6 kg	잘 따르지 않음
2015년 07월 27일	125.6 kg	합리적
2015년 06월 4일	115.8 kg	합리적
2015년 05월 31일	116.7 kg	합리적
2015년 05월 23일	117.7 kg	합리적
2015년 05월 14일	118.5 kg	합리적
2015년 05월 10일	121.6 kg	합리적
2015년 05월 3일	124.7 kg	합리적
2015년 03월 9일	112.0 kg	잘 따르지 않음
2014년 12월 29일	108.0 kg	합리적
2014년 12월 12일	102.1 kg	합리적
2014년 12월 4일	102.2 kg	잘 따르지 않음
2014년 11월 13일	99.8 kg	합리적
2014년 09월 28일	89.3 kg	합리적
2014년 09월 21일	89.6 kg	합리적
2014년 09월 14일	88.9 kg	100%
2014년 09월 8일	90.2 kg	잘 따르지 않음
2014년 08월 27일	86.9 kg	합리적
2014년 08월 6일	83.2 kg	합리적
2014년 07월 30일	80.9 kg	100%
2014년 07월 22일	82.7 kg	100%
2014년 07월 21일	83.6 kg	100%
2014년 07월 13일	83.5 kg	100%
2014년 07월 9일	84.1 kg	100%
2014년 07월 4일	84.5 kg	100%
2014년 06월 29일	85.9 kg	100%
2014년 06월 26일	86.8 kg	100%
2014년 06월 17일	87.9 kg	합리적
2014년 06월 7일	85.3 kg	100%
2014년 06월 4일	86.0 kg	100%
2014년 05월 29일	87.0 kg	100%
2014년 05월 22일	86.6 kg	100%
2014년 05월 15일	89.7 kg	합리적
2014년 04월 29일	89.8 kg	100%
2014년 04월 28일	90.6 kg	합리적
2014년 04월 10일	85.8 kg	100%
2014년 04월 8일	86.4 kg	100%
2014년 04월 1일	85.5 kg	100%
2014년 03월 28일	85.5 kg	100%
2014년 03월 20일	85.7 kg	100%
2014년 03월 19일	86.5 kg	100%
2014년 03월 11일	87.3 kg	100%
2014년 03월 6일	87.7 kg	100%
2014년 02월 28일	89.5 kg	합리적
2014년 02월 27일	89.7 kg	100%
2014년 02월 21일	89.2 kg	100%
2014년 02월 20일	90.1 kg	100%
2014년 02월 19일	92.2 kg	100%
2014년 02월 17일	93.4 kg	잘 따르지 않음
2014년 02월 10일	89.4 kg	합리적
2014년 02월 2일	89.2 kg	100%
2014년 01월 26일	88.8 kg	100%
2014년 01월 19일	85.3 kg	100%
2014년 01월 16일	86.4 kg	100%
2014년 01월 11일	86.5 kg	100%
2014년 01월 9일	88.2 kg	100%
2014년 01월 7일	89.2 kg	100%
2014년 01월 5일	89.7 kg	100%
2014년 01월 3일	90.3 kg	100%
2013년 12월 31일	91.1 kg	100%
2013년 12월 27일	92.2 kg	100%
2013년 12월 26일	92.2 kg	합리적
2013년 12월 24일	93.5 kg	합리적
2013년 12월 23일	94.3 kg	합리적
2013년 12월 15일	94.4 kg	합리적
2013년 12월 11일	94.4 kg	100%
2013년 12월 8일	94.6 kg	100%
2013년 12월 3일	94.8 kg	100%
2013년 11월 30일	95.1 kg	100%
2013년 11월 28일	95.4 kg	100%
2013년 11월 26일	96.3 kg	100%
2013년 11월 24일	97.3 kg	100%
2013년 11월 23일	97.5 kg	100%
2013년 11월 20일	97.7 kg	100%
2013년 11월 18일	98.6 kg	100%
2013년 11월 17일	99.0 kg	100%
2013년 11월 16일	99.3 kg	100%
2013년 11월 13일	99.8 kg	100%
2013년 11월 9일	100.2 kg	100%
2013년 11월 6일	100.9 kg	100%
2013년 11월 3일	101.4 kg	100%
2013년 10월 31일	104.3 kg	합리적
2013년 10월 26일	104.7 kg	100%
2013년 10월 22일	105.6 kg	100%
2013년 10월 20일	107.0 kg	100%
2013년 10월 16일	108.4 kg	100%
2013년 10월 14일	109.0 kg	100%
2013년 10월 10일	109.9 kg	100%
2013년 10월 7일	110.2 kg	100%
2013년 10월 4일	110.4 kg	100%
2013년 09월 30일	110.6 kg	100%
2013년 09월 26일	112.9 kg	100%
2013년 09월 23일	114.2 kg	100%
2013년 09월 20일	114.9 kg	100%
2013년 09월 17일	115.8 kg	100%
2013년 09월 13일	116.5 kg	100%
2013년 09월 10일	117.9 kg	100%
2013년 09월 9일	117.9 kg	합리적
2013년 09월 5일	118.9 kg	합리적
2013년 09월 2일	119.7 kg	합리적
2013년 08월 30일	121.0 kg	합리적
2013년 08월 27일	122.6 kg	합리적
2013년 08월 23일	123.4 kg	합리적
2013년 08월 20일	124.7 kg	합리적
2013년 08월 16일	126.5 kg	합리적
2013년 08월 13일	127.5 kg	합리적
2013년 08월 10일	127.9 kg	합리적
2013년 08월 6일	128.5 kg	합리적
2013년 08월 3일	129.4 kg	합리적
2013년 07월 31일	130.5 kg	합리적
2013년 07월 27일	132.4 kg	합리적
2013년 07월 24일	133.4 kg	합리적
2013년 07월 21일	134.0 kg	합리적
2013년 07월 19일	134.8 kg	합리적
2013년 07월 14일	135.6 kg	합리적
2013년 07월 11일	136.5 kg	합리적
2013년 07월 6일	138.2 kg	합리적
2013년 06월 30일	139.6 kg	합리적
2013년 06월 26일	139.6 kg	합리적
2013년 06월 23일	140.4 kg	합리적
2013년 06월 20일	141.8 kg	합리적
2013년 06월 15일	142.2 kg	합리적
2013년 06월 10일	142.6 kg	합리적
2013년 06월 8일	143.8 kg	합리적
2013년 06월 4일	146.5 kg	합리적
2013년 06월 1일	148.3 kg	합리적
2013년 05월 30일	149.7 kg	합리적
2013년 05월 29일	151.9 kg	합리적
2013년 04월 16일	147.4 kg	합리적
2013년 03월 18일	141.9 kg	합리적
2013년 03월 4일	136.6 kg	합리적
2013년 02월 24일	136.6 kg	합리적
2013년 02월 20일	138.7 kg	합리적
2013년 02월 13일	139.3 kg	100%
2013년 02월 10일	141.2 kg	합리적
2013년 02월 7일	142.0 kg	합리적
2013년 02월 3일	143.5 kg	합리적
2013년 01월 31일	144.3 kg	100%
2013년 01월 28일	146.9 kg	100%
2013년 01월 26일	146.9 kg	합리적
2013년 01월 24일	147.8 kg	합리적
2013년 01월 20일	152.0 kg	잘 따르지 않음
2012년 12월 13일	152.0 kg	잘 따르지 않음
2012년 11월 19일	149.4 kg	합리적
2012년 11월 17일	152.0 kg	합리적
2012년 11월 3일	148.1 kg	합리적
2012년 10월 30일	149.2 kg	합리적
2012년 10월 26일	151.0 kg	100%
2012년 10월 19일	154.2 kg	합리적
2012년 10월 2일	146.4 kg	합리적
2012년 07월 10일	146.4 kg	100%
2012년 07월 6일	148.1 kg	100%
2012년 06월 29일	149.2 kg	100%
2012년 06월 25일	152.0 kg	잘 따르지 않음
2012년 06월 4일	152.0 kg	100%
2012년 06월 2일	149.7 kg	100%
2012년 05월 31일	149.7 kg	합리적
2012년 05월 18일	149.7 kg	합리적
2012년 05월 9일	149.7 kg	적용하지않음

시작 날짜: 2010년 06월 10일

날짜	체중	얼마나 잘 따르고 계신가요?	목표 체중: 81.6 kg 시작체중: 139.7 kg
2012년 05월 8일	149.7 kg	잘 따르지 않음
2012년 04월 24일	149.7 kg	100%
2012년 01월 2일	133.4 kg	잘 따르지 않음
2011년 12월 12일	133.5 kg	100%
2011년 12월 3일	133.5 kg	100%
2011년 12월 2일	134.6 kg	100%
2011년 11월 24일	137.0 kg	합리적
2011년 09월 27일	137.0 kg	합리적
2011년 09월 20일	138.8 kg	합리적
2011년 09월 13일	138.8 kg	합리적
2011년 08월 8일	138.8 kg	잘 따르지 않음
2011년 05월 14일	125.2 kg	합리적
2011년 05월 8일	126.1 kg	합리적
2011년 05월 1일	126.1 kg	잘 따르지 않음
2011년 03월 14일	119.7 kg	잘 따르지 않음
2011년 01월 22일	111.6 kg	잘 따르지 않음
2010년 12월 28일	104.1 kg	합리적
2010년 12월 18일	104.1 kg	100%
2010년 12월 11일	104.1 kg	100%
2010년 12월 4일	105.5 kg	100%
2010년 11월 29일	106.1 kg	합리적
2010년 11월 20일	106.4 kg	100%
2010년 11월 13일	107.7 kg	100%
2010년 11월 6일	109.8 kg	100%
2010년 10월 31일	112.0 kg	100%
2010년 10월 25일	112.8 kg	100%
2010년 10월 17일	112.8 kg	100%
2010년 10월 10일	113.8 kg	100%
2010년 10월 3일	114.8 kg	100%
2010년 10월 1일	115.8 kg	100%
2010년 09월 30일	116.9 kg	100%
2010년 09월 29일	116.9 kg	100%
2010년 09월 28일	117.0 kg	100%
2010년 09월 26일	116.9 kg	100%
2010년 09월 24일	117.3 kg	100%
2010년 09월 22일	119.3 kg	100%
2010년 08월 28일	121.2 kg	100%
2010년 08월 24일	121.7 kg	100%
2010년 08월 18일	124.5 kg	100%
2010년 08월 7일	126.3 kg	100%
2010년 07월 29일	127.0 kg	100%
2010년 07월 25일	129.3 kg	100%
2010년 07월 17일	129.3 kg	100%
2010년 07월 10일	129.3 kg	100%
2010년 07월 3일	130.2 kg	100%
2010년 06월 26일	131.5 kg	100%
2010년 06월 10일	139.7 kg	적용하지않음