2013년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 10일:
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909 kcal
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지방: 21.51g | 단백질: 127.24g | 탄수화물: 55.91g.
아침 식사: Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, jones Dairy Farm JONES Naturally Hckory Smoked CAN Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, GNC DHA 600, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Fish Oil 1000, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 점심 식사: Green Giant Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley, Pilgrim's Chicken Breast Tenderloins. 저녁 식사: Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Peanut Butter, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. 간식/기타: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , Dannon Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt - Strawberry, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, GNC Total Lean CLA Soft Chew. 더보기
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3946 kcal
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운동:
Wii Fit Plus - 51 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, Walking - Runtastic - 2 시간 37 분, 휴식 - 12 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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