2010년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 6일:
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930 kcal
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지방: 25.30g | 단백질: 134.09g | 탄수화물: 50.08g.
아침 식사: la tortilla factory, canadian bacon land o frost, fat free cheddar, egg beaters. 점심 식사: Tendergrill Garden Salad, Sirloin Steak. 저녁 식사: Bacon Chipotle Grilling Sauce, Boca Burger, Chicken Breast Tenderloins. 간식/기타: Super Fruit Cherry Berry Antioxidant, Light & Fit Carb & Sugar Control Vanilla Cream. 더보기
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3182 kcal
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운동:
Wii Fit Plus - 33 분, 운전 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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