2013년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
128.5 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 42.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 6일:
|
729 kcal
|
지방: 13.27g | 단백질: 107.90g | 탄수화물: 43.09g.
아침 식사: Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Fish Oil 1000. 점심 식사: McDonald's Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. 저녁 식사: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Green Giant Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley, Pilgrim's Chicken Breast Tenderloins. 더보기
|
|
3748 kcal
|
운동:
Walking - Runtastic - 1 시간 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|