2013년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.5 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 44.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 31일:
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852 kcal
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지방: 12.02g | 단백질: 114.84g | 탄수화물: 63.56g.
아침 식사: Publix Red Bell Pepper, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Fish Oil 1000. 점심 식사: Green Giant Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. 저녁 식사: Walmart Thin sliced boneless skinless chicken breast, Green Giant Garden Vegetable Medley 70 cal version. 간식/기타: GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs . 더보기
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4001 kcal
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운동:
Wii Fit Plus - 52 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 53 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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