2013년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.6 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 30일:
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1154 kcal
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지방: 31.21g | 단백질: 64.63g | 탄수화물: 153.95g.
아침 식사: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Albertsons Fat Free Shredded Cheddar Cheese, Baby Spinach, Mushrooms , Egg Beaters Egg Beaters - Original, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer. 저녁 식사: Pringles Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Green Giant Garden Vegetable Medley 70 cal version. 간식/기타: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Strawberries , Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Oil Popped White Popcorn, Light Fat Free Original Potato Crisps. 더보기
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3895 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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